DE EETGELUK PODCAST

We kennen het allemaal denk ik wel. Het fenomeen dat de ene dag alles helemaal top lijkt te gaan en dat je de andere dag in een soort van moeras zit... Waarin je alles eet wat los en vast zit en het je gewoon niet...

De feestdagen. Ik weet dat dit voor heel veel vrouwen nogal een stressvolle maand kan zijn... Als het gaat over het eten en vooral over wat je eigenlijk allemaal liever niet wilt eten...

Of over de extra kilo’s die...

Deze week gaan we verder met de best of the best serie van de Eetgeluk Podcast... Waarin je een aantal goldnuggets krijgt uit de best beluisterde eetgeluk podcasts van de afgelopen jaren...

Deze week hebben we deel...

Hoe zou het zijn om de best beluisterde afleveringen uit de afgelopen 100 podcasts te gaan bundelen? Zodat je in een paar afleveringen alles kunt horen uit de best beluisterde afleveringen? Het was een idee van mijn...

Van nature functioneren we onbewust vanuit een schaarste mindset. Schaarste verkoopt... als er nog maar 1 paar schoenen te koop is van het model dat je graag wilt hebben in jouw maat, zul je ze sneller bestellen dan...

Voor zolang als ik me kan herinneren vind ik mezelf saai. En dan niet een beetje saai... Ik vind mezelf echt een mega, gigantische, saaie, duffe doos. Soms vind ik mezelf zelfs zo saai dat ik zelfs mezelf...

Jouw kilo's zijn een cadeautje! Ze zijn het geschenk van jouw lichaam aan jou... Iedere kilo heeft namelijk een verhaal en het gaat erom dat je dat verhaal gaat ontdekken... 

Jouw kilo’s zijn daarom een...

We hebben een huis gekocht in Zweden! En wat voor huis... Het is het huis dat je ziet op de foto. Maar het heeft wel heel wat voeten in aarde gehad voordat we dit huis hebben kunnen kopen. 

Het is een proces geweest...

Heel veel vrouwen die lid worden van de Eetgeluk Universiteit willen maar één ding, namelijk controle over hun eetgedrag... Maar wat is dat eigenlijk, controle? En waar komt de drang vandaan om controle te...

We hebben altijd geleerd dat er maar één manier is om in beweging te komen. Namelijk door een hekel te hebben aan onszelf... We denken dat we onszelf eerst moeten haten of mega oncomfortabel moeten...

Het grootste probleem als het gaat over je eetgedrag is waarschijnlijk dat je jezelf iedere keer van alles voorneemt, maar dat je het niet doet... Of dat je het niet langer dan een paar dagen volhoudt. Dit gedrag komt...

Een belangrijke vaardigheid voor iedere Gelukkige Eter is leren hoe je het verschil kunt ervaren tussen emotionele honger en fysieke honger... Je zult blind moeten kunnen vertrouwen op de signalen die je lichaam je...

Veel vrouwen beginnen aan een diëet omdat ze denken dat ze lekkerder in hun vel zitten als ze slank zijn. Maar dat is echt een enorme broodje Aap gedachte. Het is namelijk precies andersom: je hebt eerst...

Wanneer je wilt leren om jouw oerbrein te managen, zijn er vier basis emoties die belangrijk zijn... Iedere emotie is nodig in het proces. De vier stappen van de Eetgeluk Methode helpen je om deze basisemoties te...

Als je al wat jaartjes meeloopt dan zijn er in je leven allerlei dingen gebeurd waar je waarschijnlijk minder trots op bent... Keuzes of acties waarvan je achteraf denkt: ‘Had ik dat maar anders aangepakt.’

...

Mijn bril en ik... Zeg eens eerlijk... in hoeverre ben jij in staat om jezelf te accepteren zoals je bent? In hoeverre ben je volledig OK met jezelf? In hoeverre kun je tegen jezelf zeggen: ‘Zelfs als er...

Je hebt weer niet gedaan wat je jezelf had voorgenomen... Misschien ken je het wel. Je begint vol goede moed aan iets nieuws. Je geeft je op voor een programma, je wordt lid van de sportschool, je besluit dat je iets...