DE EETGELUK PODCAST

Deze maand is het exact vier jaar geleden dat mijn achtste boek De Gelukkige Eter verscheen. Het was voor mij een revolutionair boek omdat het voor het eerst niet ging over suiker maar over de reden waarom...

Als het gaat over blijvende verandering, dan is het nemen van kleine stapjes een belangrijke sleutel tot succes. Je oerbrein houdt namelijk van kleine stapjes. Kleine stapjes zijn veilig en kleine stapjes zijn iedere dag...

Zelf betrouwbaarheid gaat over wie je bent en wat je doet als je alleen bent en niemand kijkt. Het gaat over doorzetten en over iedere keer opnieuw opstaan. Het gaat erover dat je je houdt aan de afspraken die je hebt...

Je zult het misschien niet denken, maar een relaxte relatie met eten heeft helemaal niets met eten te maken. Een relaxte relatie met eten gaat maar over één ding en dat is de relatie die je hebt met jezelf....

De grootste uitdaging die de meeste vrouwen hebben als het gaat over hun eetgedrag is dat ze niet weten hoe ze om kunnen gaan met alle verleidingen die de hele dag voorbij komen. Sommige vrouwen vinden het moeilijk om nee...

Als het gaat over eten en eetgedrag en gewicht, dan wordt er vaak gezegd dat het allemaal niet zo heel moeilijk is. Je moet gewoon minder eten en meer bewegen en als je dat doet komt alles goed. En wanneer je dat niet kunt...

Als het gaat over het bereiken van je doelen, dan kun je dat op twee manieren doen. Je kunt kijken naar alles wat je al hebt gedaan en bereikt in het verleden. Of je kunt kijken naar alles wat je hebt bereikt in de...

Voor de meeste vrouwen is het lastig om trots te zijn op zichzelf. Het kan altijd beter, sneller, mooier, leuker, anders. Nog lastiger is het om trots op onszelf te zijn als er anderen bij zijn. Maar je hebt zoveel om...

De meeste vrouwen die lid worden van de Eetgeluk Universiteit willen maar één ding en dat is afvallen. Meestal is dat omdat ze niet tevreden zijn met hun lichaam. Soms is het ook omdat ze overgewicht...

Zoals je weet ben ik meer dan twintig jaar van mijn leven van het ene dieet naar het andere gehobbeld. Geen enkel dieet hield ik meer dan 14 dagen vol. Het was een constant gevecht met mezelf en resultaten behaalde ik er...

Wanneer je jezelf hebt bevrijd uit de dieethypnose, wanneer je begrijpt hoe je jouw fysieke honger kunt stillen en wanneer je weet hoe je jouw oerbrein kunt 'temmen' en jezelf kunt coachen in lastige situaties. Pas dan zul...

Genieten van de feestdagen zonder (eet)stress... Als je aan de feestdagen denkt, dan denk je waarschijnlijk aan twee dingen: eten en verwachtingen. Maar de feestdagen kunnen ook een bepaalde emotionele lading hebben...

Eigenlijk heeft een relaxte relatie met eten helemaal niets met eten te maken... Een relaxte relatie met eten gaat, maar over een ding en dat is de relatie die je hebt met jezelf. Jouw relatie met jezelf bepaalt namelijk...

De missing link in ieder dieet en voedingsadvies... dat is je oerbrein. Je oerbrein is een hele belangrijke factor als het gaat over je eetgedrag. Omdat al je eetinstincten, maar ook al je andere instincten hun...

99% van alle hongergevoelens is vals... Honger is voor je oerbrein een alarmsignaal. Om de doodeenvoudige reden dat niet-eten je voortbestaan bedreigt. Wanneer je dus voelt (of denkt) dat je honger hebt, zal je oerbrein...

Wie wil jij zijn ten opzichte van eten... Het creëren van een Relaxte Relatie met Eten doe je niet in één nacht. Immers: als je al 20-30-40 jaar of soms nog langer strijdt met eten, dan zijn er...

Ook ik heb meer dan 25 jaar gestreden met eten... In deze eerste podcast vertel ik je mijn verhaal. Ik vertel je alles over mijn weg van Eeuwige Dieter naar Gelukkige Eter. Want ook ik heb meer dan 25 jaar gestreden met...