Maak van eten je dieet!
Want een Gelukkige Eter, die eet...
Een relaxte relatie met eten begint in je oerbrein. Jouw oerbrein is de grote baas van jouw eetgedrag. Het bepaalt wat je eet, wanneer je eet, waarom je eet en hoeveel je eet. En er is één ding waaraan je oerbrein een broertje dood heeft en dat is diëten.
Als je niet begrijpt hoe jouw oerbrein werkt is daarom ieder dieet gedoemd om te mislukken.
Wanneer je eindelijk jouw strijd met eten wilt stoppen zit er daarom maar één ding op:
STOP MET DIËTEN!
Leer eten op een manier die je de rest van je leven kunt volhouden
Alle 'gezondheidsgoeroes' zeggen...
Let op je voeding
Zorg voor de juiste beweging
Werk aan je mindset
Afvallen zonder dieet
Maar als dit zou werken, hoe komt het dan dat 75% van alle mensen nooit hun doelen behaalt? En dat 95% van alle mensen binnen een paar weken weer terugvalt in hun oude gedrag?
Dat komt omdat al deze 'goeroes' één hele belangrijke factor vergeten in hun coaching. En dat is de factor die al je (eet)gedrag aanstuurt. Je oerbrein.
STOP DUS MET DIËTEN!
Leer hoe je jouw oerbrein kunt managen!
Het leren managen van je oerbrein is de enige manier om weer de controle terug te krijgen over jouw eetgedrag en je gewicht. En eindelijk een vrij en gezond leven te leiden.
Jouw oerbrein bepaalt jouw eetgedrag...
Onze huidige opvattingen over eten, gewicht en gezondheid zijn hartstikke tegennatuurlijk. Ze staan haaks op de werking van je oerbrein en ondermijnen daardoor de relatie met jezelf. Daarom werken ze niet en daarom hou je ze niet vol. Je lichaam is namelijk simpelweg geprogrammeerd om te eten.
Je bent niet gemaakt om jezelf eten te ontzeggen. Calorieën te tellen. Of jezelf af te beulen in de sportschool. Sterker nog: zo lang je op dieet bent of een of ander onnatuurlijk schoonheidsideaal nastreeft... Blijf je in gevecht met eten en met jezelf.
Ga dus doen wat wèl werkt.
STOP MET DIËTEN!
Maak van eten je dieet!
Pak het probleem bij de wortel aan
Krijg je eetgedrag weer onder controle
Je kunt jouw eetgedrag maar op één manier onder controle krijgen. Namelijk door middel van het managen van je oerbrein. Dit is de enige manier om jouw strijd met eten en jezelf te stoppen en weer een vrij en gezond leven te leiden.
Dit doe je in drie stappen:
Stap 1: Voed jezelf
Jouw lichaam is simpelweg niet gemaakt om te diëten. Wanneer je jezelf bevrijdt uit dieetdenken en leert hoe je jezelf kunt voeden op alle gebieden van je leven. Zal je oerbrein je niet langer saboteren.
Stap 2: Manage je oerbrein
Leer hoe je samen kunt werken met de directeur van je eetgedrag zodat je weer zelf bepaalt wat je eet. Hierdoor voel je je krachtig. Zelfs in de meest lastige situaties.
Stap 3: Omarm jezelf
Stop met jezelf te veroordelen. Ga weer kiezen vóór jezelf in plaats van tegen jezelf. Je bent het waard om goed voor jezelf te zorgen en je mag er zijn zoals je nu bent.
Over mij
De afgelopen jaren heb ik 8 bestseller boeken geschreven over voeding en eetgedrag en meer dan 120.000 boeken verkocht. Mijn laatste boek 'De Gelukkige Eter' heb ik geschreven naar aanleiding van mijn eigen zoektocht.
Ik was namelijk net als jij...
Als ik me verveelde, als ik boos was of verdrietig of gestrest: ik at. Constant was ik in gevecht met mezelf en mijn lichaam. Iedere maandag begon ik opnieuw met gezond eten.
Inmiddels weet ik dat het niet ligt aan eten, maar aan mijn oerbrein
Dat het niet gaat over discipline, maar over liever zijn voor mezelf.
Dankzij deze kennis eet ik weer zonder schuldgevoel en heb ik mezelf bevrijd uit de eet-dieetspiraal. Samen met meer dan 300.000 andere vrouwen.
Ik leer het ook graag aan jou!
Marianne de Zwart
Marca Adema
Stefanie Hendriksen
Ik was een eeuwige jojo-er. Heb alles geprobeerd en niets werkte. Ik werd er moedeloos van. Carola heeft mij geholpen om in rustiger vaarwater te komen. Ik weet nu wat ik moet doen en het jojo-en is gestopt. Ik heb hier echt geen tel spijt van gehad!
Ik had vroeger boulimia en ging van vreetbui naar vreetbui. Mijn hele leven draaide om eten. Op gewicht blijven was dan ook een groot probleem. Carola heeft me geholpen mijn negatieve zelfbeeld te doorbreken. Daardoor maak ik nu andere keuzes en ben ik gelukkiger.
Ik heb al 20 jaar fibromyalgie. Plannen maken durfde ik niet want ik wist nooit of mijn lichaam dat aan zou kunnen. Carola heeft me een andere manier van eten en omgaan met mezelf geleerd. Mooi bij effect: ik ben sinds de start ruim 13 kilo lichter! Mijn droom was om gezond te zijn en die droom leef ik nu!
Maak van eten je dieet!
Want een Gelukkige Eter, die eet...
Een relaxte relatie met eten gaat niet over diëten. Een relaxte relatie met eten begint in je oerbrein.
Jouw oerbrein is de grote baas van jouw eetgedrag en er is één ding waaraan je oerbrein een broertje dood heeft en dat is diëten.
Als je niet begrijpt hoe jouw oerbrein werkt is daarom ieder dieet gedoemd om te mislukken.
Wanneer je eindelijk jouw strijd met eten wilt stoppen zit er daarom maar één ding op:
STOP MET DIËTEN!
Leer eten op een manier die je de rest van je leven kunt volhouden
Alle 'gezondheidsgoeroes' zeggen...
Let op je voeding
Zorg voor voldoende beweging
Versterk je wilskracht
Ik leer je hoe je af kunt vallen zonder dieet...
Maar als dit zou werken, hoe komt het dan dat 75% van alle mensen nooit hun doelen behaalt? En dat 95% van alle mensen binnen een paar weken weer terugvalt in hun oude gedrag?
Dat komt omdat al deze 'goeroes' één hele belangrijke factor vergeten in hun coaching. En dat is de factor die al je gedrag aanstuurt. Je oerbrein.
STOP DUS MET DIËTEN!
Leer hoe je jouw oerbrein kunt managen!
Het leren managen van je oerbrein is de enige manier om weer de controle terug te krijgen over jouw eetgedrag. En eindelijk een vrij en gezond leven te leiden.
Jouw oerbrein bepaalt jouw eetgedrag...
Onze huidige opvattingen over eten, gewicht en gezondheid zijn hartstikke tegennatuurlijk. Ze staan haaks op de werking van je oerbrein en ondermijnen daardoor de relatie met jezelf. Daarom werken ze niet en daarom hou je ze niet vol. Je lichaam is namelijk simpelweg geprogrammeerd om te eten.
Je bent niet gemaakt om jezelf eten te ontzeggen. Calorieën te tellen. Of jezelf af te beulen in de sportschool. Sterker nog: zo lang je op dieet bent of een of ander onnatuurlijk schoonheidsideaal nastreeft... Blijf je in gevecht met eten en met jezelf.
Ga dus doen wat wèl werkt.
STOP MET DIËTEN!
Maak van eten je dieet!
Pak het probleem bij de wortel aan
Krijg je eetgedrag weer onder controle
Je kunt jouw eetgedrag maar op één manier onder controle krijgen. Namelijk door middel van het managen van je oerbrein. Dit is de enige manier om jouw strijd met eten te stoppen en weer een vrij en gezond leven te leiden.
Dit doe je in drie stappen:
Stap 1: Voed jezelf
Jouw lichaam is simpelweg niet gemaakt om te diëten. Wanneer je jezelf bevrijdt uit dieetdenken en leert hoe je jezelf kunt voeden op alle gebieden van je leven. Zal je oerbrein je niet langer saboteren.
Stap 2: Manage je oerbrein
Leer hoe je samen kunt werken met de directeur van je eetgedrag zodat je weer zelf bepaalt wat je eet. Hierdoor voel je je krachtig. Zelfs in de meest lastige situaties.
Stap 3: Omarm jezelf
Stop met jezelf te veroordelen. Ga weer kiezen vóór jezelf in plaats van tegen jezelf. Je bent het waard om goed voor jezelf te zorgen en je mag er zijn zoals je nu bent.
Over mij
De afgelopen jaren heb ik 8 bestseller boeken geschreven over voeding en eetgedrag en meer dan 120.000 boeken verkocht. Mijn laatste boek 'De Gelukkige Eter' heb ik geschreven naar aanleiding van mijn eigen zoektocht.
Ik was namelijk net als jij...
Als ik me verveelde, als ik boos was of verdrietig of gestrest: ik at. Constant was ik in gevecht met mezelf en mijn lichaam. Iedere maandag begon ik opnieuw met gezond eten.
Inmiddels weet ik dat het niet ligt aan eten, maar aan mijn oerbrein
Dat het niet gaat over discipline, maar over liever zijn voor mezelf.
Dankzij deze kennis eet ik weer zonder schuldgevoel en heb ik mezelf bevrijd uit de eet-dieetspiraal. Samen met meer dan 300.000 andere vrouwen.
Ik leer het ook graag aan jou!
Marianne de Zwart
Ik was een eeuwige jojo-er. Heb alles geprobeerd en niets werkte. Ik werd er moedeloos van. Carola heeft mij geholpen om in rustiger vaarwater te komen. Ik weet nu wat ik moet doen en het jojo-en is gestopt. Ik heb hier echt geen tel spijt van gehad!
Marca Adema
Ik had vroeger boulimia en ging van vreetbui naar vreetbui. Mijn hele leven draaide om eten. Op gewicht blijven was dan ook een groot probleem. Carola heeft me geholpen mijn negatieve zelfbeeld te doorbreken. Daardoor maak ik nu andere keuzes en ben ik gelukkiger.
Stefanie Hendriksen
Ik heb al 20 jaar fibromyalgie. Plannen maken durfde ik niet want ik wist nooit of mijn lichaam dat aan zou kunnen. Carola heeft me een andere manier van eten en omgaan met mezelf geleerd. Mooi bij effect: ik ben sinds de start ruim 13 kilo lichter! Mijn droom was om gezond te zijn en die droom leef ik nu!