Podcast 027 Grenzen stellen

Podcast 27 Grenzen stellen

Aflevering 27: Grenzen stellen

In de Eetgeluk Universiteit besteed ik veel aandacht aan het leren stellen van grenzen. En dat is hard nodig. Zeker voor vrouwen. Maar ook omdat we op de een of andere manier een heel ander beeld hebben van het stellen van grenzen dan dat het werkelijk is.

Grenzen kunnen stellen is ontzettend belangrijk. Ik ben er inmiddels van overtuigd dat veel problemen met eten voortkomen uit het feit dat we te vaak over onze grenzen gaan. En dat komt weer omdat we ontzettend ver van onszelf verwijderd zijn geraakt.

Daardoor is het lastig om te voelen waar jij als persoon stopt en waar een ander als persoon begint.

Zonder grenzen is het lastig leven. Gezonde grenzen maken dan ook een belangrijk onderdeel uit van je leven. Grenzen helpen je om te bepalen wat van jou is en waar jij verantwoordelijk voor bent en wat van de ander is en waar de ander verantwoordelijk voor is. Denk aan je lichaam, dat exact aangeeft waar jij stopt en waar de ander begint.

Hetzelfde geldt voor persoonlijke grenzen. Dit zijn jouw niet-zichtbare grenzen. De grenzen die in jou leven. Jouw persoonlijke grenzen zijn al die dingen die jou als persoon definiëren. Deze dingen helpen jou om te bepalen waarvoor je wel verantwoordelijk bent en waarvoor niet.

Zo ben je bijvoorbeeld niet verantwoordelijk voor andere mensen. Wel ben je verantwoordelijk náár anderen en voor jezelf. Ieder mens is verantwoordelijk voor zijn of haar leven. Niemand kan jouw leven voor jou leven, dat zul je echt zelf moeten doen. Je zult zelf moeten dealen met je gevoelens, je gedrag, je houding en de verantwoordelijkheden en verplichtingen die je bent aangegaan.

Het is dus ontzettend belangrijk dat je voor jezelf helder hebt waar de grens van jouw verantwoordelijkheden ligt. En waar die van de ander begint.

Maar hoe doe je dat nou, op een gezonde manier grenzen stellen? In deze podcast leg ik je uit hoe het werkt!

In deze podcast

  • Wat grenzen stellen NIET is
  • Wat grenzen stellen WEL is
  • Persoonlijke grenzen en fysieke grenzen
  • De grote misvatting als het gaat over grenzen
  • Hoe stel je gezonde grenzen voor jezelf

De Eetgeluk Universiteit

Stop ook met diëten!

Het is mijn missie dat alle vrouwen in Nederland gaan stoppen met diëten. Het wordt namelijk de hoogste tijd dat we onze gaan besteden aan dingen die er echt toe doen. Ben jij ook klaar met vechten met eten en met jezelf? Leer dan vandaag nog hoe je jouw oerbrein kunt managen!